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欢迎您来到全民公益论坛(<A href="http://www.fqyg.net/">fqyg.net</A>)关注全民公益专题(<A href="http://www.fqyg.org/">fqyg.org</A>)<p><br><p></span><P style="TEXT-INDENT: 2em">天气渐渐变热，汗脚的人又开始发愁了，经常觉得黏糊糊、有异味，到朋友家做客特别不愿意换鞋。北京医院皮肤科主任医师常建民说，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">“尤其应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸；要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗；袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽；鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋；鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。”</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">常建民介绍，除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>推荐阅读：</STRONG></P><P style="TEXT-INDENT: 2em">搞定汗脚问题的简单诀窍</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">有脚气的人不一定是汗脚，但有汗脚的人因双脚长时间处在潮湿的环境中，很容易感染真菌而诱发脚气。为给双脚止汗，他们试着用白酒搓脚、盐水泡脚等各种方法，但还是摆脱不了一双黏乎乎、湿淋淋的汗脚。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">手心出汗中医食疗有妙方</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。从中医养生保健角度出发，中医食疗是治疗手心出汗最好的方法。</P><P style="TEXT-INDENT: 2em">(家庭医生在线综合)</P>
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