“健康”食物照样不健康？_女性
欢迎您来到全民公益论坛(<A href="http://www.fqyg.net/">fqyg.net</A>)关注全民公益专题(<A href="http://www.fqyg.org/">fqyg.org</A>)<p><br><p></span><p style="TEXT-INDENT: 2em">庖代品：想减肥的话，吃蔬菜水不美观；想增添肌肉的话，吃酸奶；如不美观你要加入户外郊游，需要一些填补能量又不易坏的零食，坚不美观和水不美观干是最好的选择。</P><p style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG></P><p align=center></P></STRONG><p style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>低脂花生酱</STRONG></P><p style="TEXT-INDENT: 2em">坚不美观里的油脂，其实是食物角逐最健康的油脂之一，好比花生油，其中含有年夜量的亚油酸可使人体内胆固醇分化为胆汁酸排出体外，防止冠芥蒂和动脉硬化。花生油中还含有一种生物活性很强的自然多酚类物质——白藜芦醇，它是一种有用的抗衰老物质，也是肿瘤疾病的自然化学预防剂，同时能削减血小板聚积，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。是以，给花生酱减脂纯属多余，反而把它自己的益处去失踪了一部门。而且，按照美国公益科学中心的营养学主任伯尼·赖伯曼的说法：“低脂花生酱跟全脂花生酱所含的热量差不多，而糖分却比后者还要高。”</P><p style="TEXT-INDENT: 2em">庖代品：买通俗花生酱吧，天天吃半两至一两的坚不美观对降低心脏病和癌症风险很有益处。近期的一份哈佛年夜学的研究甚至发现，天天吃坚不美观的人平均体重比不吃的人更低。</P><p style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>能量条或营养棒</STRONG></P><p class="Introduction">[<strong>导读</strong>]凡在包装上写着“低脂”“高纤维”“多谷物”“自然”等字样的食物，你在扔进购物车之前最好当真看看配料表。会发现良多食物其实是打着“健康”的幌子，由布满想象力的营销手法包装出来的。</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">这是一种听起来很理想的代餐食物：只要嚼两根，你就不用吃饭了，还能连结营养平衡，精神充沛，甚至减轻体重。现实上，这些食物都是热量炮弹，它们只是添加了一些维生素、卵白质和纤维质的糖棒。你只要看一下它们的成分标签，就会发现排在前一二位（也即比重最年夜的）的老是“糖”。</P><p style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>多谷物食物</STRONG></P><p style="TEXT-INDENT: 2em">多种子面包、纤维饼干、多谷物早餐脆片等，是最让人迷惑的食物。每当我们看到“多谷物”“纤维”这些字样，就会感受，它们应该跟“全麦食物”一样，是很健康的吧？事实并非如斯。谷物种类“多”，并不代表它们不“精”，而只有常吃“粗制谷物”（好比全麦食物）的人，才能降低心脏病、糖尿病和癌症的患病几率。如不美观你在包装上看到“营养强化面粉”字样，那么对不起，它模拟仍是是一种“精面粉”。</P><p style="TEXT-INDENT: 2em">庖代品：成分标签只有“全麦”或“全麦粉”的食物，好比快熟燕麦片、全掠面包、黑面包等。撒了些麦麸皮的面包、加了纤维片或多谷粉的麦片饮料？它们不外是披着“健康”外衣的精制食物而已。</P><p style="TEXT-INDENT: 2em">
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<strong></strong><em style="visibility: hidden;">听众吉士</em>
【孩子不能吃的食物】1、3个月内不要盐 2、1岁之内不要蜜 3、3岁以内不要茶 4、5岁以内不要补 。5、10岁以内不要腌 6、婴儿不要吃年夜豆食物 7、3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵 8、三岁以下幼儿不宜吃巧克力 9、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 10、少儿不宜多吃笋。转给身边的年青妈妈们~
<span class="left" rel="2012-05-07 11:00:22" title="2012年05月07日 11:00">2012-05-07 11:00:22</span>
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<strong></strong><em style="visibility: hidden;">听众吉士</em>
【月子水月子餐网上热卖 专家提醒含酒精要少饮】在网上，月子水卖得很火，月子套餐也十分畅销。月子水的卖是：分子团更小，更易被产妇领受，并能预防内脏下垂。专家提醒：月子水中有酒精成分，年夜量饮用可能经由过程母乳喂给婴儿，晦气于婴儿发育。坐月子的产妇应该多喝水。
<span class="left" rel="2012-05-07 13:58:06" title="2012年05月07日 13:58">2012-05-07 13:58:06</span>
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