五种天天吃的保健食物

蜂蜜： 每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。 　　 生姜： 每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。 　　 花生： 　　 花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。 　　 大枣： 　　 红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。 　　 大蒜： 　　 大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。