老人生活讲究四个慢

武夷山

　　慢进餐　　白叟牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的渗出量削减,轻易发生消化不良。是以，白叟进餐应细嚼慢咽以助消化。　　慢排便　　不少老年人患有冠芥蒂高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠芥蒂。是以，白叟排廉价慢，取坐位为佳。　　慢起身　　白叟由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或激发其他问题。　　慢走路　　人到老年往后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常呈现腰腿痛苦悲伤，加上视力衰退，年夜脑中枢神经对外界的纺暌钩缓慢，遇有紧迫情形呈现，难以连结身体平衡与不变。是以，白叟走路要慢步缓行。