蜂蜜、萝卜等十种食物有助电脑族排毒(组图)

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实时解除体内的有害物质及过剩营养，连结体内洁净是身体健康的主要保障。下面介绍10种食物助常用电脑的白领一族排毒。

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一、蜂蜜：

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、不美观糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质卵白质、钾、钠、铁、自然喷香料、乳酸、苹不美观酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止 咳、润肠通便、排毒养颜有显著功能。蜂蜜中的首要成分葡萄糖和不美观糖(含量65%一80%)，很轻易被人体领受操作，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效不美观，对防治心血管疾病和神经虚弱等症也很有益处。

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四、木耳：

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功能。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、卵白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的尘埃杂质集中吸附，再排出体外，年夜而起到排毒清胃的浸染，是以，年夜事粉尘情形中功课的人，出格应多食木耳。

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五、黄瓜：

味甘，性平，具有较着的清热解毒、生津止渴功能。黄瓜富含卵白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、优柔的细纤维等成分，是可贵的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其连结弹性，按捺黑色素的形成。而且，黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及渗出系统都很是有益。夏日里轻易焦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

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六、苦瓜：

味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功能。苦瓜富含卵白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克 酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有较着抗癌的活性卵白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增添免疫细胞的活性，断根体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。

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七、荔枝：

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功能。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、不美观胶、游离氨基酸、卵白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证实，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素解除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功能，是排毒养颜的理想水不美观。

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八、猪血：

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功能。猪血富含维生素B2、维生素C、卵白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆卵白被人体内的胃酸分化后，发生一种解毒、清肠分化物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合纺暌钩，易于毒素排出体外。持久接茨暌剐毒有害粉尘的人，出格是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。此外，猪血富含铁，对贫血而面青唇白者有改善浸染，是排毒养颜的理想食物。

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九、绿豆：

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功能，是我国中医经常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、卵白质、淀粉酶、氧化 酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能辅佐渗出体内毒素，促进机体的正常代谢。良多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很轻易呈现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是因为湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功能，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏浸染。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更甚。

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十、茶叶：

性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的浸染。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒 脑提神、清利头子、消暑解渴的功能尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质茶多酚，具有解毒浸染。茶多酚作为一种自然抗氧化剂，可断根活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。此外，茶有较着的防癌抗癌浸染，坚持吃茶品茗有防止肿瘤发生的积极功能。来历新华网)

(人民网)