防过敏需要避免的10个错误习惯

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鼻塞、眼睛瘙痒和糠衷等过敏症状让过敏患者苦不胜言。又是春花烂漫，过敏疾病也进入了活跃期，为此，美国《健康》杂志最新载文，总结了过敏症患者应该避免的错误。

1.花粉季节开窗。

美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士暗示，花粉季节最好封锁门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。此外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量削减30%。

2.磨炼时刻错误。

阮博士暗示，过敏症患者应避免上午晚些时辰或下战书早些时辰磨炼。原因是，花卉树木年夜日出时起头释放花粉，在临近午时及下战书早些时辰，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择黄昏或晚上跑步磨炼。

3.轻忽空气洁净。

使用空气洁净器和过滤器是去除室内花粉、动闻缦惬屑、粉尘等室内过敏原的有师法子。

4.打针器已过时。

良多过敏者，会随身携带抗过敏药，如肾上腺素自动打针器。这类打针器每年应搜检一次是否过时，一旦过时理当即改换。而且打针器也不应该放在汽车内，高温会降低其疗效。

5.毛绒填充玩具。

毛绒填充玩具轻易聚积尘埃，是常见过敏原。如不美观家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者措置失踪。

6.轻忽过敏症状。

多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉发生过敏。阮博士暗示，如不美观每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏。

7.使用羽绒床上用品。

专家暗示，羽绒制品使用时刻越长越轻易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕甲等用品。可选择聚酯纤维枕头。

8.酸奶喝得少。

天天喝点酸奶，必然水平上可以缓解花粉过敏症。东京年夜学的研究发现，不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情形更严重。乳酸菌能增强人体抵当力，年夜而必然水平上缓解过敏症状。

9.压力年夜。

日本一项最新研究发现，情侣间的甜美拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的疾苦。研究认为，接吻后，过敏患者体内的抗体阐扬了更年夜浸染。这可能是因为接吻会让人全身放松，压力获得缓解，这种情形下，人体组织胺释放削减，而组织胺是引起过敏的首要物质。

10.外出进屋不洗脸。

花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸，也可以用淡盐水冲刷鼻子，有助于冲刷失踪鼻子中的过敏物，进而削减或缓解过敏症状。来历生命时报)

(亮光网)