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福清人才

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在浙江省湖城市陌二社区，豁达开朗的詹德馨是远近闻名的老寿星。说起自己的“长寿经”，她认为豁达开朗的性格和坚持锻炼，缺一不可。

性格乐观、温和是詹老太长寿的原因之一。詹老太今年104岁，精神特别好，眉宇间流露着一种慈祥而淡定的神情。接触过她的人都知道詹奶奶是个豁达开朗的老人。“外婆长寿的原因除了遗传因素，我觉得最重要的是她的性格，乐观不计较。”詹德馨的外孙说，在他的印象中外婆从来没有和别人起过争执，她自己也从不给别人添麻烦。

詹老年近七十时，子女都长大成家立业，生活变得舒适安逸，但她总是闲不住，她喜欢运动，喜欢做家务。直到现在，她还保持着叠被子、洗碗等习惯，连衣服也坚持自己洗。平时，她的生活很有规律，每天早上路灯熄灭后，她就准时起床开始晨练。“前几年我每天都到户外去锻炼，后来孩子们担心我出门会摔倒，我就在自己家里的阳台上锻炼了。”詹老太说。早锻炼的习惯，她是从70多岁就开始的，还练过很长一段时间的“吴氏太极拳”，后来向沈子庄老师学了一套“健身八法”，动作难度不大，整个过程只要半个小时左右，很适合中老年人锻炼，尤其适合体气衰弱、患有神经衰弱、关节炎、高血压、心脏病等慢性病的人。

家有一老如有一宝，詹老太可是全家的“宝贝”。自从她检查出有轻微高血压和糖尿病，学医的外孙常拿着血压计给她测量血压，女儿和外孙都争着和老人一起住。