咽喉干燥的食疗方法

关东匪事

　　气候干燥多风时会引起呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。　　中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。　　在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法： 　　枸杞粥 　　材料：枸杞子15克，糯米150克。　　方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。 　　甘蔗萝卜饮 　　材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。 　　方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。 　　芝麻红糖粥 　　材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。 　　方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。 福建义工联盟(www.fqyg.net)本信息[共 2 页][第 1 2 页]