毛巾 可乐瓶 5元减掉十斤

地主婆的发家生

　　想去健身房健身，却给自己找出五花八门、堂而皇之的借口不能坚持。与其这样，不如将身边信手拈来的物件利用起来，让毛巾、可乐瓶……成为你的健身宝贝。于是，你不仅能够随时随地体会健身的乐趣，还能享受5元瘦身的超级惊喜。 　　道具：毛巾 　　动作1：大臂后侧伸展（静止30秒） [/url]

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　　道具：跳绳 [/url]

减肥法 　　动作一效果：减少大腿及臂部多余的脂肪，锻炼协调能力，并提高注意力。 　　动作二效果：减少大小腿多余脂肪，可是臂部重心上移，收紧臀肌。 福建义工联盟(www.fqyg.net)本信息[共 4 页][第 1 2 3 4 页]