夏季养生的保健之道

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女性通过三种途径接触外界的水。其一是把水喝下去，其二是把水抹在脸上，其三，也就是最常见的方式，即把身体浸入水中，如沐浴、游泳、泡温泉，又如洗碗、洗菜、洗衣服等家务活需要借助水了。　　但是，据2004年“女性用水健康调查”显示，目前我国有92%的家庭存在用水健康问题，夫妻年龄超过40岁的家庭用水健康情况更为严重，超过98%。 　　在我国，绝大所数妇女都具有勤俭持家的传统美德。但是，这种勤俭也让女性付出了代价，目前我国86%的家庭主妇不同程度的患有关节病或妇科病，而致病的“罪魁祸首”正是冷水，这与女性为省钱而舍不得用热水有极大的关系。　　女性保健专家指出：冷水刺激性强，病菌含量高，经常接触可导致关节炎、胃寒、妇女病等疾病的发生，是女性健康的隐形杀手，常用冷水洗涮的家庭女性就越容易引发健康问题。　　冷水：让女性远离健康　　来自中医体质学会的王东坡教授认为，人体怕冷，是因为“人体阳气丧微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”。而女性怕冷，多是缘于女性多阳虚体质，对较冷的东西耐受力差。科学研究还发现，女性皮肤里的“传感器”灵敏异常，只要大脑接受到“冷”的信息，血液循环系统就会自然退守到第二防线，瞬间感受到冰凉。　　而在用水系统中，我国不少北方城市使用地下水，即使是在夏季，水温也是异常的寒冷，远远低于洗涮所需要的舒适温度，一旦寒气吸入体内，手脚就极易冰凉，时间一长，女性就极其容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。 福建义工联盟(www.fqyg.net)本信息[共 2 页][第 1 2 页]　　

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　　据“女性用水健康调查”组委会介绍说，一个真实的事例非常值得重视：一位河北的女性由于冬季给宿舍洗大量衣物，浸泡在刺骨的凉水中，导致右臂关节扭曲，双手五指无法伸直，而且造成严重风湿性关节炎。　　另一方面，女性特有的生理周期及抵抗力差等因素的存在，也决定了日常频繁接触冷水刺激，病菌易侵入体内，从而引起感冒和其它疾病。　　同时，还有部分女性存在着认识误区，认为洗冷水澡有益健康，并且一年四季坚持不断。殊不知，对女性来说，洗冷水澡会让一些妇科疾病乘机“沾”上身。据医学专家介绍，洗冷水澡，因为水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，特别是在经期，哺乳期，怀孕期的女性，冷水刺激会引起多种妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。　　冷水，让女性远离健康。中华预防医学会妇女保健分会的项主任呼吁，为预防关节炎及妇科病的产生，女性应从有效抑制病菌，增强人体免疫力的角度多多考虑，在家庭生活中要适宜用水。 福建义工联盟(www.fqyg.net)本信息[共 2 页][第 1 2 页]