怀孕期间饮食应该注意哪些

龙海

2011-08-03未知编纂：mq

　　不少的年青人认为，女性在怀孕时代应该多吃一些有营养的食物。还有些人会认为多吃一些食物，会分给胎儿。其拭魅这些人的起点是好的，可是怀孕时代饮食的问题是不能被轻忽的。

　　怀孕时代饮食宜忌

　　包含两部门内容，一为正常怀孕时代饮食宜忌总原则，一是怀孕时代一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠纺暌钩)、胎动不安和胎漏下血(即前兆流产和习惯性流产)、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠时代尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。

　　宜忌原则：妇女正常怀孕后，因为心理上的需要，宜吃一些高卵白、多维生素、多纤维素和低盐食物，忌吃高脂肪和过咸食物;宜吃易消化的丰硕多汁食物，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新奇瓜不美观蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食物，忌吃烟酒，尤颇昵嘁性白酒。

　　怀孕后期饮食注重事项

　　1.恰当增添豆类卵白质，如豆腐和豆乳等;

　　2.多食用海产物，如海带、紫菜;动物内脏和坚不美观类也是不错的食物;

　　3.注重节制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，年夜而引起怀孕中毒症;

　　4.建议妊妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物;削减营养价值低而体积年夜的食物，如土豆、红薯等;

　　5.对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

　　6.有水肿的妊妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

　　这下，巨匠都知道怀孕时代饮食应该注重哪些了吗?怀孕时，妊妇对于饮食的领受。也会借居性的影响到胎儿出生的抵当力。