素食早餐最佳食物

福鼎

　　人在睡眠时，绝年夜部门器官都获得了充实歇息，而消化器官却仍在消化领受晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才逐步进入歇息状况。是以早餐食物宜软不宜硬、宜少不宜多。

　　富含优质卵白质的食物：豆乳、素肠等。

　　富含维生素食物：不美观汁、蔬菜、水不美观等。

　　富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花厩匀。

　　富含水分的液体食物：米粥、豆乳、不美观汁等。

　　开胃、增添食欲的食物：不美观汁、番茄酱、酱菜等。