常对着电脑的人最好吃点什么

宁德

　导读：常用电脑的人会感应眼睛不适，视力下降，易有委靡的感受。常用电脑的人在饮食上应注重以下几方面：



　　吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等。



　　多吃含钙质高的食物，如豆制品、奶酪、牛奶等。



　　注重维生素的填补：多吃含有维生素的新奇水不美观、蔬菜等。

注重增强抵当力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如喷香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。



　　吃一些抗辐射的食物：银杏不美观及黑色食物。



　　吃一些养颜的食物：如樱桃、美肤水不美观等。



　　使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注重酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和卵白质的食物。