以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主若是中老年人的常见眼病，出格是四五十岁的女性，可是此刻那些经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶级患干眼病的也越来越多了。
所谓“干眼症”是指因为眼泪的削减或者泪腺功能下降，导致眼睛默示呈现细小伤痕的一种症状。干眼病的一般症状默示为：眼睛发干、头痛、焦躁、倦怠、注重力难以集中等。据有关部门的一项发芽拜访剖明，天天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种典型默示。
防治干眼症，最主要的是要绕揭捉睛充实歇息，最好的法子是养成独有眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时刻盯着一个标的目的看。是以避免眼睛委靡的最好体例是恰当歇息，切忌持续操作。凡是情形下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一小我在电脑前工作时眨眼次数只及日常平常的三分之一，因而削减了眼内润滑剂和酶的渗出。应该独有眼，每隔一小时至少绕揭捉睛歇息一次。工作的姿势和距离也是很主要的，尽量连结在60cm上以距离，调整一个最恰当的姿势，使得视线能连结向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，而且使眼球概况吐露于空气中的面积减到最低。
年夜夫建议，持久年夜事电脑操作者，应多吃一些新奇的蔬菜和水不美观，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、花生、青菜、年夜白菜、空心菜、西红柿及新奇水不美观等，增添维生素A、B1、C、E的摄入，同时天天可恰当饮绿茶。为削减眼部的干燥，可以恰当在眼部点用舒眼液及一些人工泪液。如思疑自己有干眼症，应实时加入院诊治。
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发表于 2011-9-17 15:54:22
