常用电脑几种食物助你排毒

石狮

　　现代社会情形污染日益严重，而作为最主要的工作伙伴--电脑，更是让人又爱又恨有些白领人士们和电脑长相厮守的时刻简直比和自己的男女伴侣还多！可是随之而来的，是电脑所带来的疾病这种疾病搜罗心理和身体上的，当然还有列位美男们脸上的斑黑点点实时解除体内的有害物质及过剩营养，连结体内洁净是身体健康的主要保障这里介绍几种有助于排毒的食物。

　　萝卜：

　　味甘，性凉，有养血排毒健脾和胃的功能胡萝卜富含糖类脂肪挥发油维生素A维生素B2花青素胡萝卜素钙铁等营养成分胡萝卜是有用的解毒食物，它不仅有丰硕的胡萝卜素，而且含有的年夜量维生素A和不美观胶，与体内的汞浪子连系之后，能有用降低血液中汞浪子的浓度，加速体内汞浪子的解除，白萝卜，红萝卜，小萝卜等也具上述功能。

　　海带：

　　味咸，性寒，成仙痰消痰平喘排毒通便的功能海带富含藻胶酸甘露醇卵白质脂肪糖类粗纤维胡萝卜素维生素B，维生素B2维生素C尼克酸碘钙磷铁等多种成分，尤其是含丰硕的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿年夜和碘缺乏而引起的病症它所含的卵白质中，搜罗18种氨基酸海带中的碘化物被人体领受后，能加速病变物和炎症渗出物的解除，有降血压防止动脉硬化促进有害物质渗出的浸染同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够领受血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇连结正常含量海带概况上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有精采的利尿浸染，可以治疗药物中毒浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以连结前列腺和肾脏的健康。

　　木耳：

　　味甘，性平，有排毒解毒清胃涤肠和血止血等功能木耳富含碳水化合物胶质纤维素葡萄糖木糖卵磷脂脑磷脂胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C卵白质铁钙磷等多种营养成分，被誉为素中之荤木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的尘埃杂质集中吸附，再排出体外，年夜而起到排毒清胃的浸染，是以，年夜事粉尘情形中功课的人，出格应多食木耳。

　　黄瓜：

　　味甘，性平，具有较着的清热解毒生津止渴功能黄瓜富含卵白质糖类维生素B2维生素C维生素E胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸葫芦素优柔的细纤维等成分，是可贵的排毒食物黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其连结弹性，按捺黑色素的形成而且，黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪，对肺胃心肝及渗出系统都很是有益夏日里轻易焦躁口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　苦瓜：

　　味甘苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒养颜美容的功能苦瓜富含卵白质糖类粗纤维维生素C胡萝卜素维生素B1维生素B2尼克酸钙磷铁等成分苦瓜中存有一种具有较着抗癌的活性卵白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增添免疫细胞的活性，断根体内的有害物质苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。

　　荔枝：

　　味甘酸，性温，有补脾益肝生津止渴解毒止泻等功能荔枝含维生素A维生素B维生素C不美观胶游离氨基酸卵白质铁磷钙等多种元素研究证实，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素解除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功能，是排毒养颜的理想水不美观。

　　茶叶：

　　性凉，味甘苦，有清热除烦消食化积清利减肥通利小便的浸染茶叶富含铁钙磷维生素A维生素B1尼克酸氨基酸以及多种酶，对醒脑提神清利头子消暑解渴的功能尤为显著茶叶富含一种生物活性物质--茶多酚，具有解毒浸染茶多酚作为一种自然抗氧化剂，可断根活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老此外，茶有较着的防癌抗癌浸染，坚持吃茶品茗有防止肿瘤发生的积极功能。

　　常用电脑的人会感应眼睛不适，视力下降，易有委靡的感受。常用电脑的人在饮食上应注重以下几方面：

　　吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜，菠菜，地瓜，南瓜，枸杞子，菊花，芝麻，萝卜等。

　　多吃含钙质高的食物，如豆制品等。

　　注重维生素的填补：多吃含有维生素的新奇水不美观蔬菜等。

　　注重增强抵当力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如喷香菇，木耳。海带，柑桔，年夜枣等。

　　吃一些抗辐射的食物：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防吃茶品茗能降低辐射的风险，茶叶中的脂多糖有抗辐射的浸染，螺旋藻，沙棘油，也具有抗辐射的浸染。

　　此外，用完电脑应洗脸，日常平常应注重磨炼身体。