天天喝四杯茶效不美观最佳

建阳

　　据英国《每日邮报》报道，科学家暗示，天天喝４杯茶要比喝白开水更有益于健康。他们认为茶不仅能填补水分，还能预防心脏病和癌症。
　　曩昔人们一般认为品茗会导致身体脱水。但研究剖明，茶中的水事实上能填补体内水分。以前的研究剖明，天天喝３杯茶能使患心脏病的几率降低吃紧％，还能预防结肠癌等一些癌症。此外避免牙齿腐臭以及加固骨骼都是茶能做到的。一些研究还剖明，茶中的咖啡因有集中和改善注重力的功能。
　　起这些浸染的关头身分，是一种在茶中年夜量存在的抗氧化剂——类黄酮，它能防止细胞损害。茶是类黄酮的自然来历，仅３杯茶中所含的类黄酮就是一个苹不美观含量的８倍。介入研究的公共健康营养学家卡丽·拉斯顿教授发现，天天喝４杯茶能够达到最好的效不美观。