关于老年人不宜吃什么

漳州

2011-10-27未知编辑：yn

　　 你知道老年人不宜吃什么吗?我们都知道饮食对于每一个人来说都是非常重要的，尤其是老年人，那么老年人不宜吃什么呢?医生介绍，老年人不能吃腌制的食物、烟熏食物、太咸太油腻的食物等等。

老年人不宜吃什么

　　针对老年人不宜吃什么，给出了以下建议：

　　1.油条、油饼

　　一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。

　　二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。

　　2.甜食类

　　老年人不宜吃什么?甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

　　3.动物内脏

　　类动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。

　　推荐阅读<<<< 老人如何合理饮食健康长寿

　　对于上面介绍的这些老年人不宜吃什么的注意事项，大家都记住了吗?家中有老人的朋友应该多多注意老人的饮食问题。 另外，尽可能多吃素、少吃荤，食物宜软忌硬、宜淡忌咸、宜热忌凉。