八年夜食物让你的牙齿越吃越白

福清交友 · 发表于 2012-2-13 10:49:12

　　美白牙齿体例良多，但你必需懂灯揭捉择。只有针对自身的牙齿基本前提，选择适当的体例，才能获得最佳效不美观。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。



　　1、芹菜

　　

　　纤维粗就像扫把，扫失踪牙齿上的部门食物残渣，此外愈是费劲品味就愈能刺激渗出唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效不美观。

　　

　　2、芭乐/喷香蕉

　　

　　热带水不美观含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得懦弱，轻易罹患疾病，呈现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。　　　　　



　　3、无糖口喷香糖

　　

　　可以增添唾液渗出量，中和口腔内的酸性，进一步预防龋齿。

　　

　　4、薄荷

　　

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液轮回达到肺部，在呼吸时感受气息清爽。　　



　　5、水

　　

　　适量喝水能绕揭捉龈连结潮湿，刺激渗出唾液。吃落成具后喝水，顺路带走残留口中的食物残渣，不让细菌获灯揭捉分，借机捣鬼而损害牙齿。

　　

　　6、绿茶

　　

　　绿茶含有年夜量的氟和牙齿中的磷灰石连系，具有抗酸防龋齿的效不美观；儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芟骷踉诳谇恢造成龋齿的变形链球菌，同时可除去难闻口吻。

　　

　　7、喷香菇

　　

　　所含的喷香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢园崔嗫谥械南妇制造牙菌斑。

　　

　　8、芥末

　　

　　内含isothiocyanates成分可以按捺造成龋齿的变形链球菌滋生。

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