女性与素食

南平

　　素食美男 吃出斑斓  

　　素食是最为有用、最为根柢的内服“美容”圣品，它可使人体血液里的乳酸年夜为削减，将血液里有害的污物清失踪。常用素食者，全身段满生气，脏腑器官功能活跃，皮肤自然柔滑滑腻，颜色红润。

　　如不美观我们持久食用碱性的植物性蔬不美观，血液中的乳酸便会年夜量削减，自然就不会发生有害的物质，随汗排至皮肤概况损害健康的皮肤。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能断根血液中有害物质。这种净化的血液能够阐扬完全的浸染，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官布满生气，皮肤自然健康有光泽，详尽而有弹性。  

　　素食美男 吃出苗条  

　　素食者还能连结恰当的体重。欧美最新的营养学，已丢弃动物性食物的高热量学说，而以“低热量”为方针，成长到素食主义。如不美观采用素食，减肥的效不美观显著且有能顾及健康。其关头在于植物性食物能使血液酿成微碱性，使身体的新陈代谢活跃起来，藉此得以把蓄积于体内的脂肪以及糖分，分化燃烧失踪，告竣自然减肥的效不美观。而且，植物性食物只要摄取适当，调配得宜，如豆类，根茎类、叶菜类，平衡摄取，人体所需要之脂肪、卵白质、维生素和矿物质便不会缺乏；同时，低热量的植物性食物，使人连结恰当的体重，轻盈的身躯。   

　　素食美男 吃出健康  

　　素食者患Ⅱ型糖尿病致死的概率要低得多，原因可能是素食者复合碳水化合物摄入量较高。素食者的肺癌和结肠、直肠癌的发病率比通俗人低。削减患结肠、直肠癌的危险跟增添纤维、蔬菜和水不美观的消费有关。在以素食为主的人群中，乳腺癌的发病率较低。素食妇女较低的雌激素水平可以对乳腺癌起到预防浸染。恰当调配的素食有助于预防肾病。  

　　素食美男　吃出聪明  

　　茹素者自我感受往往很清爽，似乎人也变得更聪了然。事实，这并非只是心理暗示的结不美观，而是有科学按照的。因为让年夜脑细胞活跃起来的养分主若是麸酸，其次是维生素B，而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”，一日三餐年夜“富矿”里罗致能量，可以增强人的聪明和判定力，使人轻易放松及提高专注力。   
   
　　素食美男　吃出文化  

　　素食，默示出了回亡故然、回归健康和呵护地球生态情形的返璞归真的文化理念。茹素，除了能获取自然纯净的平衡营养外，还能额外埠体验到解脱了都邑的喧哗和欲望的愉悦。