清除体内毒素吃什么好

石狮

　　可以清除体内毒素的食疗方法　　1、体内废气　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。　　2、宿便　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。　　3、淤血　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。　　4、乳酸　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。　　食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。　　5、酒毒　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。此新闻共有>2页第12页　　

建瓯

　　6、水毒　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。　　食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。　　7、尿酸　　典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。　　长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。　　食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。　　8、坏胆固醇　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症。　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。　　食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。　　9、内脏脂肪　　典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。　　食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。　　10、浓稠的血液　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。　　长期积累的结果：动脉硬化，血栓。　　食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。　　11、高血糖　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。此新闻共有>2页第12页