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男性保健按摩疗法是传统中医一年夜特色，它可以疏浚经络，补肾壮阳，经由过程对特定部位的按摩，可达到强身健体、补肾健脑之功能。 搓面部：在委靡时搓一搓脸，不场所排场部愉快，而且眼睛敞亮，感受神清气爽。搓脸可防止面神经炎、视力减退、预防伤风。搓脸时最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感受为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。 搓腰眼：腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼是肾脏地址部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血，能起到固精益肾和延年益寿的浸染。按摩时，两手对搓发烧，紧按腰眼处，稍停片霎，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，天天迟早各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背扭转按摩腰眼处，每次5分钟摆布。 搓脚心：常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失踪眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发烧;换用左手搓右脚脚心。辞书力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干辞书体例搓。 肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，摆布各一个。经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有辅佐。商齐 (老年日报)
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发表于 2012-4-12 11:52:28
