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所谓的“四股”，是日秘闻扑的根基动作，双脚轮流踏地，属于角逐前的暖身。 “四股”行为瘦身事理是什么？瘦身体例又是什么？让我们一路体味进修下吧！ “四股”减肥法，位能够起到有用的瘦身效不美观，这和操练骨关节优柔度慎密亲密相关。 “四股”行为与减肥瘦身的二三事 
▲ 年夜腿骨与骨盆两侧髋毗连处的骨关节，能经由过程年夜腿的行为带动骨盆前后摆布进行弯曲行为。 
▲ 肩胛骨是辅助完成晃悠的主要部位，轻易形成僵硬酸痛，需要有意识的经常磨炼。 减肥瘦身理由1：优柔骨关节→改善浮肿 现代人的糊口特点，轻易造成骨关节僵硬。僵硬的骨关节，酉奴身的淋巴轮回、荷尔蒙渗出等，是浮肿的主要原因。“四股”行为减肥法，经由过程充实打开骨关节，刺激四周僵硬的肌肉，让骨关节优柔起来，改善缓解淋巴及荷尔蒙滞留状况，消弭浮肿。 减肥瘦身理由2：改善骨盆歪曲→提高基本代谢 骨关节的僵硬轻易诱发骨盆歪曲。骨盆是毗连背骨、肩部、颈部骨骼的主要部位，一旦骨盆发生歪曲，会影响整个身体的骨骼平衡。这是形成驼背及下半身肥胖的原因之一。“四股”减肥法经由过程对以骨关节为中心的肌肉行为，改善歪曲状况，跟着肌肉行为增添，同时提高身体基本代谢状况。 减肥瘦身理由3：晃悠肩胛骨肩甲→塑造背部
跟着骨关节的行为，会同样影响到肩部及颈部关节，使之软化。其效不美观之一就是改善肩部酸痛及肩胛骨歪曲，让你拥有夸姣的背部线条。 减肥瘦身理由4：还原内脏正确位置→消弭便秘状况 
减肥瘦身理由5：不限制饮食→不发生减肥反弹 “四股”减肥法不限制饮食，不会发生减肥反弹现象。真正做到正常进食又可以有用瘦身的效不美观，改变体质。 减肥瘦身理由6：增添身体优柔性→欢愉行为 持续操练，可以优柔身体，身体行为量及肌肉行为频率都增添，身体比之前加倍轻盈矫捷，在轻松兴奋中享受瘦身的欢愉与成就感。 更正背骨至颈部骨骼背骨、肋骨向上提拉，使受到榨取的内脏回归至正确的位置，削减肠胃承担，还原肠胃动力，年夜而改善便秘状况。
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发表于 2012-5-12 11:36:56
