老年人养生的饮食三忌

南安

　　 老年人养生的饮食三忌.

2012-05-30未知编辑：yn

　　 老年人养生的饮食三忌,老人上了年纪，消化器官也开始衰老，老人饮食要格外注意，老人若希望健康和长寿，在饮食上需要注意以下三禁忌:

　　 1.忌喝大量冰凉的饮料

　　 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　 2.忌空腹吃香蕉

　　 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　 3.忌空腹吃菠萝

　　 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。