炎热夏日吃红豆 3周速瘦24斤

福清鲜花

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事理：

想要快速减肥，年夜红豆减肥法，只需坚持三个礼拜，体重就能轻松减失踪10公斤。而且，用这个体例减肥成功后，肌肤会变的比以前加倍红润清透!

“年夜红豆”减肥食谱

材料：

红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，年夜枣10枚。

提醒：

具体的克数去买的时辰请人家帮你称下，看看100克概略有若干好多，回来就好办了，有点误差没紧要的。

[导读]夏日惠临了，恰是秀身段的时辰，才觉察全身肥肉激增，小腹尤其凸起……好身段荡然无存，怎么办?下面小编教你怎么快速燃脂瘦身，覆灭不知不觉中增添的肥肉!

做法：

将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会斗劲轻易煮烂的。

食用体例：

做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一路吃下。此外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不美观不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。

温馨提醒：

注重：

要趁热时吃棘效不美观才最好。此外一份吃之前热下就可以了。

红豆，绿豆都是排毒圣品，而且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣协调胃气补血润燥。此方共用，有助各类的功能最年夜限度的阐扬。龙山长参：首要作其用是刺激功能低下的心理系统，使其心理生化纺暌钩趋于正常，并阻止因为各类原因引起的恶性轮回，以达到排毒养颜延年益寿的目的。

其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，年夜枣5枚)，但为了省事，也可以天天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，此外一份留第二天早上吃。

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• 听众吉士 还行吧我要我的腹肌，但愿西红柿能帮我！(@女性瘦身美体) 2012-06-14 15:22:28