8招正确吃喝 两周减肥生效_女性
欢迎您来到全民公益论坛(<A href="http://www.fqyg.net/">fqyg.net</A>)关注全民公益专题(<A href="http://www.fqyg.org/">fqyg.org</A>)<p><br><p style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em" class=pictext><STRONG>1、推迟晚餐 保证夜晚不再进食</STRONG></P><p> 良多MM会惊奇：啊?推迟晚餐，不是都说要把晚餐时刻提前吗?确实，褪底阍得太晚可能会晦气于消化，让脂肪囤积。</P><p> 可是相信列位都有这样的履历，天天晚餐事后，到了夜晚老是会感受肚子饿，老是会再吃点零食甚至夜宵，这样往往会摄入更多热量而且不易被领受。</P><p> 所以恰当的推迟晚餐很有需要，这样可以让你晚上不再有饥饿感，保证夜晚不再进食。</P><p> <STRONG>2、吃饭时不要看电视 避免摄入过多热量</STRONG></P><p> 在吃饭的时辰万万不要看电视或者玩电脑，因为这样会分手你的注重力，让你在不知不觉中摄入更多食物，而且会影响你的消化系统，让食物在你体内囤积。</P><p></span><p align=center><IMG alt="8招正确吃喝 两周减肥生效" src="http://img1.gtimg.com/lady/pics/hv1/146/24/1035/67307141.jpg"></P><p> 此外在日常平常看电视，用电脑的时辰不要在四周摆放小零食，那样会让你不自觉地吃下良多高热量食物。</P><p> 如不美观可以的话，少看零食广告，研究剖明，无论是年夜人仍是小孩，看了零食广告后城市发生吃工具的欲望，而且会摄入良多。</P><p>
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