老年人养生的饮食三忌
<p> 老年人养生的饮食三忌.</p><span>2012-05-30</span><span>未知</span><span>编辑：yn</span><p> <strong>老年人<u>养生</u>的饮食三忌</strong>,<u>老人</u>上了年纪，消化器官也开始衰老，老人饮食要格外注意，老人若希望<u>健康</u>和长寿，在饮食上需要注意以下三禁忌:</p><p> 1.忌喝大量冰凉的饮料</p><p> 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。</p><p> 2.忌空腹吃香蕉</p><p> 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。</p><p> 3.忌空腹吃菠萝</p><p> 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。</p><ul>
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